失眠症的发病原因有哪些

　　失眠是很多人都会患上的疾病，严重影响患者的生活。那么失眠的主要原因是什么呢？据专家介绍，失眠可由睡眠问题引起，主要是由于身体疾病、生活方式改变和环境问题。下面简单介绍一下该病的具体病因。

　　1.身体原因身体疾病和服用药物会影响睡眠。比如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡，或者服用一些影响中枢神经系统的药物。

　　2.精神原因可能的原因包括高压、过度焦虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、愤怒，这些都容易导致睡眠问题。

　　3.生活方式生活方式导致的睡眠问题也很常见。比如喝咖啡或茶叶，晚上喝酒，睡前吃东西或晚餐吃得晚，引起消化不良，大量吸烟，睡前剧烈体力活动，睡前过度脑力活动，夜班工作，白天午睡，不规律的就寝时间和不规律的起床时间。

　　4.环境因素嘈杂的睡眠环境，过于明亮的睡眠环境，污染和过度拥挤。

　　失眠是由各种原因引起的。失眠持续时间越长，给患者带来的除了阴影之外的痛苦就越多。因此，我们应该积极预防生活中的疾病，睡前喝一杯牛奶，这样可以提高睡眠质量。同时，睡前不宜剧烈运动，剧烈运动会导致运动神经紊乱，使大脑更加清醒，使患者无法入睡。

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