失眠的致病因素有哪些

　　经常失眠的人，身体会感觉到疲乏，因为睡眠对身体健康非常的重要，睡不好觉，身体没有得到很好的休息，所以必然会造成影响。所以，大家有必要了解一下失眠的病因，以便做好预防工作。下面就介绍一下失眠的致病因素有哪些。

　　很多人认为一般只要睡足八个小时就能提高睡眠质量，不会影响身体健康，其实不然并不是睡得越久越是能恢复体能，有人一旦曾经失眠过，就不相信自己可以睡得好，一到天黑便会开始担心。其实睡眠是正常的生理需求，越担心只会越睡不着。

　　1、精神不好对的影响，在人们的生活中这是常见的现象，每个人都会有些高兴或不高兴的事，就是在生活中人们会因为某些生活事件引起高度兴奋、忧伤造成失眠。精神障碍引起失眠和心理物理性失眠。

　　2、那么忧郁身体上的因素，身体的极度不舒服也会让人们受到失眠症状的侵袭，包括某些躯体疾病本身就和睡眠有关。如呼吸暂停综合症以及睡眠周期性功能。慢性疾病：包括关节炎、高血压等。

　　3、再者就是药物的影响，这种情况就表现在一心就想着尽快的治愈失眠疾病的患者，而长期服用安眠药、或者长期饮酒的人突然戒酒，长期服用安眠药会产生药物依赖性，停用后会引发失眠。因此，应该慎用安眠药，平时最好不饮酒或少饮酒。

　　以上为各位讲解了造成失眠的致病因素有哪些，对于这些病因，相信各位读者已经都知道了。失眠的危害可不小，在知道失眠的病因后，大家在生活中要多注意做好预防工作，不要让失眠影响了自己的生活工作和身体的健康。

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