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顽固性失眠是怎么出现的
顽固性失眠一直是困扰很多人的一种常见疾病，大家都知道失眠是一件很痛苦的事情，患上失眠不仅会出现很多病症反应，还会诱发其他心理疾病。顽固性失眠还会使患者的工作效率下降，人际关系也会受到一定的影响，我们只有清楚顽固性失眠是怎么出现的这个问题，才可以对顽固性失眠进行更好的治疗，下面为大家详细介绍。
顽固性失眠是怎么出现的?远离顽固性失眠困扰就需要对其病因进行了解，下面为大家具体介绍：
一、昼夜生活节奏的紊乱：这也易导致失眠现象的出现，乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍也是导致顽固性失眠的原因之一。
二、心理因素：这是常见的引起顽固性失眠的原因之一，如上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下，常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕噩梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠，形成了失眠的现象。
三、压力大，情绪紧张，同样属于引起顽固性失眠的原因。心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。
四、睡眠环境因素：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。因此，这也是引发顽固性失眠的原因的主要因素。
顽固性失眠是怎么出现的?顽固性失眠的原因已经为大家介绍的非常清楚了，相信通过以上介绍之后，大家对顽固性失眠的病因已经了解的相当清楚了，我们只有找准顽固性失眠的病因，积极对顽固性失眠进行治疗才可以更好的治愈顽固性失眠。
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